Диета моей мечты. как похудеть в домашних условиях

Женщины все время  стремятся к совершенству. Не имеет смысла говорить о том, что в этом нет необходимости, так как каждая женщина прекрасна. Она идеал, начало и основа всего. И хотя сейчас речь пойдет о другом, очень хочется, чтобы вы услышали эти слова. А теперь, вернемся к тому, ради чего все затевалось. Я хочу рассказать об индивидуальной диете, подходящей только вам.

Начало моих поисков было положено еще несколько лет назад, когда я впервые столкнулась с необходимостью сбросить лишний вес. Как и любая на моем месте, я хотела сделать это быстро и как можно безболезненнее. И естественно, все найденные мной варианты были далеки от идеальных. Либо вес возвращался, либо диета была настолько жесткой для меня, что я не могла продержаться на ней больше 2 дней. Перепробовав достаточно, но так и не решив свою проблему, я пришла к выводу, что той диеты, которая нужна именно мне, еще не придумали.

Поняв это, я занялась этим вопросом вплотную, ведь нельзя же опускать руки, если есть желание и цель. Тут-то мне в голову и пришла мысль о том, как создать диету своей мечты. Этими мыслями теперь делюсь и с вами.

Осознав, что обычные советы мне не подходят, но мысли о стройной фигуре никак не хотят выходить из головы, я решила узнать о диетических продуктах как можно больше. В итоге я определила некоторые закономерности. Их, конечно, не много. Самое главное, — в каждой диете есть блюдо, которое является основой диеты. Помимо него есть еще дополнения в виде фруктов, овощей, молочных продуктов, вареного мяса, птицы или рыбы (только если они не включены в основное блюдо) и т.д..

Далее, я выбрала то основное блюдо, которое мне настолько нравится, что я могу есть в любых количествах. Для меня это оказался рис. Почитав подробнее о диетах с рисом и просто о рисе, я узнала, что этот продукт выводит воду из организма. А это означает, что необходимо добавить в рацион что-то, что будет слегка ослаблять его действие.. Поэтому, к рису я добавила зеленый китайский чай.  Кстати, основное блюдо всегда можно заменить, если оно надоест.

Так как главным правилом диет является отказ от соли и сахара, то я заменила соль (при готовке) на соевый соус, а сахар медом. На самом деле вариантов очень много, но очень уж мне нравятся именно эти продукты.

Главное, — не превращать все это в монодиету. К основному блюду я добавила фрукты и овощи (без хурмы, бананов, картофеля и других высококалорийных продуктов). Раз или два раза в неделю, я добавляю к основному блюду вареное мясо (тоже с соевым соусом). Если честно, то можно добавлять хоть каждый день, — дело вкуса. Иногда завтракаю вареными яйцами. Когда хочется, варю себе супчик, — овощной — можно даже на мясе, или на курочке. Если очень хочется сладкого – можно съесть немного горького шоколада. К слову сказать, — ем я сколько хочу и когда хочу.

А если вас пригласили на шашлыки, — поешьте хорошенько за день до этого, и порадуйте на следующий себя шашлыками и всем, чем вам только захочется. Ведь самое главное – это быть в гармонии со своим организмом, и если вы чего-то хотите – не отказывайте себе.

Я сижу на этой диете уже месяц. Мне совсем не хочется начинать есть, как раньше. Я не чувствую себя в чем-то ущемленной, потому что ем только то, что мне нравится. А если хочется чего-то, что не стоит есть – я либо заменяю это другим продуктом, либо позволяю его себе. Конечно, не стоит забывать о витаминах и… да, вы совершенно правы, — о спорте. Но в нем я себя веду абсолютно так же – выбираю только то, что мне нравится. Половину всех своих упражнений я придумала для себя сама так же, как и диету – просмотрев записи с комплексами упражнений и выбрав из них то, что меня устраивает. Занимаюсь спортом перед телевизором, или когда изучаю английский, ведь, например, ягодицы можно качать даже на работе.

А самое главное, — дайте себе время на то, чтобы стать стройной настолько, насколько вам хочется. Не нужно торопиться, ведь ваше тело это не машина, а жизнь, — не гонка. Хотя каждому, конечно, свое. В моем случае, я хочу продолжить свои шаги по направлению к красоте и гармонии еще в течение 3-4 месяцев в том же духе, а после, возможно ослабить хватку, хотя…

Итак, каковы же выводы? Как похудеть в домашних условиях?

- Находим диетический продукт, который любим;

- Находим информацию о том, с какими другими продуктами он может сочетаться;

- Выбираем те из них, которые нам нравятся;

- Добавляем мясо, птицу, рыбу (все вареное) по вкусу;

- вспоминаем про кефиры, вареные яйца и другие приятные дополнения;

- не забываем про витамины – А, Е, С, В, D и так дале;

- и конечно спорт.

А основой всего должна быть свобода. Дайте себе время, не ограничивайте себя в нем, и ваше тело будет вам благодарно.

И еще – позвольте себе быть свободной от всех пустых ограничений, делайте только то, что хотите, к чему стремится ваше сердце. Вы – женщина, а женщине позволено все.

Берегите себя и своих близких,  любви вам, счастья и тепла.

Ваша, Юлия Красковская.

56 комментариев: Диета моей мечты. как похудеть в домашних условиях

  • камень говорит:

    Спасибочки, я когда устаю работать перерывчики делаю, к вам бывает заглядываю, так держать.

    • говорит:

      будем и впредь радовать Вас новыми и интересными статьями! Но, все же, работать иногда надо ))

  • клиент говорит:

    Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)

  • ведущий свадьбы говорит:

    Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!

  • катя котик говорит:

    Занятно. Подпишусь-ка я на RSS пожалуй

  • Вася говорит:

    Вот это пост! Сильно. Спасибо.

  • портал говорит:

    Это интересно и познавательно и поэтому я с удовольствием пойду дальше в развитии этой темы

    • говорит:

      Я была бы рада узнать о ваших достижениях. Не теряйтесь! Будем ждать от Вас новых комментариев. Уверена, что у Вас все получится!

  • Прометей говорит:

    Было бы интересно узнать поподробнее

    • говорит:

      Постараемся в ближайшее время подготовить продолжение. Спасибо за добрые слова!

  • Бросок Кобры говорит:

    Достаточно интересная и познавательная тема

    • говорит:

      Спасибо за комментарий, будем и впредь двигаться вперед, не снижая планки.

  • Мрачные говорит:

    Давно искала эту информацию, спасибо.

    • говорит:

      Надеюсь, она Вам пригодится. А мы, в свою очередь, постараемся и дальше радовать Вас интересными и познавательными статьями!

  • whirlp говорит:

    Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

  • ZORINO говорит:

    Прикольный пост, на рсску подписался. Будем читать

  • Гена говорит:

    Спасибо, хорошая статья. Подписался.

  • Света говорит:

    Очень интересно. Но чего-то не хватает. Может быть, стоит добавить каких-нибудь картинок или фото?

  • irene говорит:

    Уважаемый автор, не хотелось бы задевать ваши чувства, но почти все ваши «статьи» — обычная компиляция, ничегошеньки нового и интересного здесь нет, я не нашла, как ни искала. ваши творчество напоминает детские школьные сочинения, «он посмотрел, она обернулась…», слово «был/была» плохо смотрятся и режут слух в одном предложении.
    понимаю, что говорю резкости, но те банальности, которые вы пишете в статьях, не вызывают желания с нетерпением ждать продолжения. роль умудренной жизнью советчицы не для вас, увы.

  • Nika говорит:

    Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.

  • Сергей говорит:

    Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

    • говорит:

      Спасибо за добрые слова, Сергей. Мне очень хочется, чтобы мои статьи приносили пользу людям.

  • klonda говорит:

    как обычно радуешь нас своими статьями

  • билл говорит:

    Было бы интересно узнать поподробнее

  • Дора говорит:

    Может быть кто-нить поделится ссылочкой на что-нибудь из этой же тематики? Уж очень заинтересовало

  • любовь говорит:

    Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

  • барни говорит:

    Даже и не докопаешься.

  • Пол говорит:

    Только вчера об этом думал, так что пост как нельзя в тему!

  • Амур говорит:

    Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!

  • Хун говорит:

    Тут уже столько написали комментариев до меня. Осталось только присоединиться.

  • Булат говорит:

    А я сейчас обязательно подпишусь на такой блог!

  • Академик говорит:

    Подписался на RSS, буду следить =)

  • Уськин Петя говорит:

    Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:) как раз надо перед отпуском привести себя в порядок. в общем, как что — расскажу об итогах :)

  • Рена говорит:

    динамично все это и очень позитивно

  • Костя говорит:

    Огромное человеческое спасибочки !

  • Ленин говорит:

    Мне кажется или автор что-то недоговаривает

    • говорит:

      о, Вы совершенно правы, и все, что недоговариваю, — будет чуть позже, в следующих статьях. так что не забывайте о нас!

Добавить комментарий для Амур Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2013 LadyZoom. Все права защищены. При копировании материалов ссылка на источник обязательна.