Почему китаянки такие стройные без диет?

Как им удается так хорошо выглядеть, причем ни на каких диетах они не сидят. В то же время у них есть несколько простых правил.

Необходимо тщательно пережевывать пищу.  Это поможет намного быстрее переработать пищу в энергию, благодаря улучшенному действию ферментов. А ведь то, что не перерабатывается в энергию — откладывается в виде жира.

Будьте умерены в еде, не дожидайтесь пока желудок наполнится, прекратите есть заранее, ведь насыщение приходит позже. К тому же это позволит разгрузить работу почек и печени.

Не отвлекайтесь от процесса приема пищи. Чтение книг, просмотр телевизора, телефонные разговоры неблагоприятно влияют на процесс усваивания. Если у вас деловой обед — не общайтесь на серьезные темы, старайтесь говорить о приятном. Все это помогает организму лучше усваивать питательные вещества и быстрее насыщаться.

Красиво приготовленное блюдо, которое радует и глаз и вкус улучшает ваше настроение, а значит лучше усваиваться.

Самая полезная пища — приготовленная на пару. При паровой обработке сохраняются все полезные вещества и микроэлементы, а значит такая еда просто необходима для поддержания вашей красоты и здоровья.

Если вы будете следовать этим правилам, вы не сможете есть чаще 5 раз в день и переедать при этом. На вашей фигуре это отразится только самым наилучшим образом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2013 LadyZoom. Все права защищены. При копировании материалов ссылка на источник обязательна.